Sorties Fête 🎉 de l’ASCC Qwan ki do de fin d’année

En combat de qwan ki do on se court après et on rebondit tout le temps ou presque…Alors

1- Les babies et les benjamins sont invités Samedi 16 décembre au « Royal kids » dans la zone d’europarc de Créteil :

En chaussettes obligatoires.*
Collation non autorisée à l’intérieur.
La participation est de 3€ eau comprise. Le club versera la différence au prestataire.

Il y aura 1 heure commune :

*pour les 3 groupes « baby » qui s’entraînent le jeudi : Activité de 10h à 12h avec parents accompagnateurs

Pour les benjamins du lundi et mercredi : Activité de 11h à 13h (Les parents reviennent chercher leurs enfants à 13h)

2- les cadets du mardi et jeudi ainsi que les adultes sont invités le dimanche 17 decembre de 12h à 13h au spacejump de Fleury-Merogis.

Réservé exclusivement pour nos 52 personnes en vophuc noir du club sur les trampolines geants et dans les fosses remplies de cubes de mousse.
On vous offrira une paire de chaussettes jump à réutiliser chaque année.
Crêpe salée + boisson offertes après l’activité qui se révélera épuisante au bout de 20 à 30 minutes déjà alors 1h vous aurez votre dose !
-18 ans c’est 7€ a payer par le pratiquant
+18 ans c’est 10€ a payer par le pratiquant
Le club versera la difference au prestataire.

Reste le covoiturage à faire… alors avisez le coordonnateur Fayçal au 0622738595 par sms pour l’informer de qui voyagera avec qui si vous l’avez prévu sinon dites lui combien de places restent libres et disponibles dans vos véhicules toujours par sms svp.

Tout doit se faire très vite car c’est ce week-end la cohésion pour les futures équipes !

 

Qwan ki do rentrée 2017 & vacances scolaires / jours fériés

Notre activité sportive est calée sur le calendrier scolaire. La salle est fermée pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

La rentrée se déroulera comme suit :

  • Les adhérents de cette saison et avant pourront demander de se réinscrire par sms simplement en donnant leur nom et prénom au 06 25 04 38 14 s’ils n’ont rien reçu dès le 17 juin (date du dernier cours).
  • Les nouveaux devront cliquer sur l’onglet « pré-inscription » du site www.qwankido-creteil.fr pour remplir les noms en majuscule et prénoms en majuscule seulement pour la 1ère lettre et les 3 autres champs.
  • La demande de licence pour compétitions ou stages fédéraux reste à 50€. Si vous percevez l’ARS ou l’AAH ou l’AEEH, résidez dans le 94 et avez moins de 20 ans elle ne vous coutera que 20€. Pensez à le demander à la rentrée aux entraîneurs.
  • Rentrée le lundi 11 septembre 2017 pour les anciens (Attention : Les participants à la démonstration de la broc’sport du dimanche 10 septembre à 12h00 seront convoqués quelques jours avant par le directeur technique pour répéter les démonstrations)
  • Rentrée le lundi 18 pour tous les autres (nouveaux…)

Dates de vacances :

Vacances de la Toussaint Fin des cours : samedi 21 octobre 2017
Reprise des cours : lundi 6 novembre 2017
Vacances de Noël Fin des cours : samedi 23 décembre 2017
Reprise des cours : lundi 8 janvier 2018
Vacances d’hiver Fin des cours : samedi 17 février 2018
Reprise des cours : lundi 5 mars 2018
Vacances de printemps Fin des cours : samedi 14 avril 2018
Reprise des cours : lundi 30 avril 2018

Il peut arriver qu’exceptionnellement la salle soit fermée lors de grèves des agents municipaux. Dans ce cas personne n’est prévenu et nous le découvrons sur place.

Les jours fériés de la saison 2017-2018 où les salles de qwan ki do seront fermées sont les suivants :

lundi 2 avril 2018 Lundi de Pâques
mardi 1 mai 2018 Fête du Travail
mardi 8 mai 2018 Victoire 1945
jeudi 10 mai 2018 Ascension
lundi 21 mai 2018  Lundi de Pentecôte

Pourquoi ne pas demander à vos entraîneurs quoi faire pendant ces congés  (aller au Vietnam ou s’entraîner entre copains par exemple autour du lac)

PS : Pensez à jeter un coup d’œil sur les news de votre site régulièrement pour trouver tous types d’informations. En voici une en avant-première : Un stage Oxygénation à Lathus près de Poitiers est prévu pendant la 2ème semaine des vacances de paques pour les + de 16 ans et une sortie SPACE JUMP pour les 8 à 15 ans…

 

Broc’Sport et Qwan ki do

On ne compte plus le nombre de participation à ce forum des associations cristoliennes qui se déroule au palais des sports de 11h jusqu’à 16h le premier ou second dimanche de septembre.

Cette année c’est le dimanche 10 septembre 2017.

Il y aura de nombreuses démonstrations dont la notre à 12h00.

C’est l’occasion de revoir les anciens, de découvrir de nouveaux futurs pratiquants et de les informer de la vie du club. Ils pourront s’inscrire directement en ligne sur les PC mis à leur disposition ou sur leur smartphone ou sur tablette.

Il y aura du monde et il faudra du monde pour s’occuper de ce monde.

On sait pouvoir compter sur vous, alors venez sous votre meilleure apparence, vivre ce moment.

 

Succès aux couleurs du Vietnam de la fête du Qwan ki do

Comme chaque année l’équipe « promotion & événements » innove.

Elle a choisi de mettre en avant la culture artistique de la patrie mère du fondateur de l’école de Qwan ki do, maître Pham Xuan Tong.

En reprenant une partie des réalisations précédentes incontournables comme la démonstration des 70 qwan ki do vo sinh présents – pratiquants de 3 à 60 ans – et la gratuité totale (buvette comprise), elle a mis cette journée de mai en couleurs.

Hormis les teintes très joyeuses des 7 structures gonflables contre 3 l’an passé, la fraîcheur s’est révélée du coté de la troupe de danseurs-chorégraphes vietnamiens. Les tenues et costumes éclatants de tons contrastés, les accessoires de scène confectionnés, tels les nénuphars et les drapeaux virevoltants et fendant l’air, hauts en couleurs, ont illuminé l’espace.

La troupe de Mme Tieng est également musicienne. Elle a accompagné de mains de maîtres en « live » les démonstrateurs. On avait l’impression que leurs poings et pieds ainsi que leurs armes traditionnelles percutaient une cible virtuelle en entendant les tambours précisément au moment des supposés impacts. Les roulements de tambours mettaient du suspens dans les actions des pratiquants.

La fin des deux demi-journées s’est concentrée sur la dépense énergétique des usagers des structures. La sueurs visible sur les fronts et les t-shirts en a témoigné.

L’équipe « promotion & événements » menée par Fayçal a mené à bien une tâche difficile car elle demande une coordination exceptionnelle entre tous les intervenants, surtout pendant les 2 ou 3 mois précédents (Normes électriques, normes techniques, normes de flux et de circulations intérieures et extérieures, normes « vigipirate », normes alimentaires, normes du service des sports…mais aussi normes spectaculaires !)

Chapeau bas à tous les participants de près ou de loin, visibles ou dans l’ombre, connus ou non, petits et grands, concepteurs ou applicateurs… et merci à tous nos spectateurs et visiteurs qui ont , par leurs encouragements, donné la motivation de mettre nos cœurs à l’ouvrage.

RDV est donné dans un an… quel sera le défi ???

Qwan ki do et Ostéopathie… recherches

Bonjour chers tous,

l’ESO Paris Ecole Supérieure d’Ostéopathie, notre partenaire, favorise la recherche de ses étudiants…

1-

Monsieur HODZA Romain, ostéopathe en formation en 6ème année recherche des patients entre 18 et 60 ans, pour une étude sur les reflux gastriques non soulagés par la prise médicamenteuse.

Le patient bénéficiera de 2 consultations ostéopathiques qui entrent dans le cadre de recherches expérimentales et sont donc gratuites.
La prise en charge a lieu au sein de l’hôpital intercommunal de Créteil, espacées de deux semaines.

Tout patient intéressé par cette étude contactera Monsieur HODZA Romain au 07 87 01 83 31 ou par mail : romain.hodza@etudiant-eso.fr

2-

Mademoiselle Justine BATT, ostéopathe en formation en 6ème année à ESO Paris Ecole Supérieure d’Ostéopathie, recherche des patientes souffrant de douleurs suite au traitement d’un cancer du sein, dans le cadre d’une étude ostéopathique sur l’amélioration de leur qualité de vie.

La patiente bénéficiera de 3 consultations ostéopathiques, chacune espacées de 14 jours, qui entrent dans le cadre de recherches expérimentales et sont donc gratuites.

Les consultations se dérouleront, à la convenance des patientes, soit :

– à la Clinique de l’Ecole Supérieure d’Ostéopathie de Champs-sur-Marne (77)

– au sein du cabinet de Kinésithérapie de Monsieur Decroix, à Sucy-en-Brie (94)

Toute patiente intéressée par cette étude contactera :

Melle Justine BATT  au 06.01.48.04.92  ou par mail : justine.batt@etudiant-eso.fr

 

Merci de bien vouloir diffuser ces informations auprès de vos amis et d’en informer des personnes de votre entourage qui seraient intéressées.

NOTICE équipement Qwan ki do

Comment mouler notre protège-dent (d’autres ont un protocole différent à lire dans la boite)

 

Placez 2 bols d’eau froide une cuillère à soupe sur votre table

Porter le contenu du 1er bol dans une casserole à ébullition

Le verser dans le bol vide et attendre 45 secondes

Laissez tremper 90 secondes le protège-dent dans cette eau chaude

Puis avec la cuillère, le sortir pour le plonger 1 seule seconde dans l’eau froide

Aussitôt l’enfiler sur les dents supérieures et serrer les mâchoires

Pendant quelques secondes appuyez sur la moustache et les joues pour le mouler autour des gencives


Comment entretenir son équipement ?

 

Versez un verre de vinaigre quelconque dans une bassine d’eau froide

Faites y tremper le vo-phuc noir (veste et pantalon) 1 nuit pour fixer la couleur. Lavez toujours à 30 °

Faites les revers et ourlets cousus sans couper. Le vêtement doit laisser 2 cm de

peau visible avant les osselets des poignets et des chevilles.

Les écussons thermocollants au fer à repasser doivent être cousus et ajustés verticalement pour lire les textes à l’endroit.

L’écusson rond « Qwan ki do » sur la poitrine gauche et le vert « ASCC » sur le côté du biceps droit.

Marquez tout votre équipement au feutre à linge ou autre afin de le distinguer des autres

Repassez votre ceinture et vo phuc s’ils sont froissés

Préparez votre sac de sport à l’avance avec votre gourde pour avoir le temps de vérifier son contenu

Otez vos bijoux, montres.., attachez vos cheveux longs, soignez votre hygiène et souriez !

 

RENTREE QWAN KI DO : Mode d’emploi

En souhaitant que les vacances aient été bonnes…

    1. Les pré inscriptions fonctionnent sur les pc, tablettes et smartphones donc en cas de soucis vérifiez la mise à jour de votre navigateur (quel qu’il soit) ou tout simplement votre connexion internet…
    2. Vous obtenez une réponse automatique (vérifiez dans les spams éventuellement). A ce moment précis vous êtes enregistrés pour être couvert. L’ordre d’enregistrement correspond à votre ordre d’inscription. 1er inscrit, premier servi en cas d’arrêt des inscriptions. Rappel : Les anciens sont prioritaires jusqu’à fin septembre.Vous viendrez vous entraîner
      • à partir du lundi 19 septembre, si vous étiez déjà pratiquant la saison dernière
      • si vous êtes nouveau, à partir du 26 septembre, avec un jogging dont la couleur est noire ou s’en rapprochant.
    3. Après votre semaine d’essai, vous devrez payer votre cotisation en donnant les éléments suivants
      • votre taille exacte en cm de la tête aux pieds
      • vos bons mairie nominatifs retirés auprès du CCAS pour les quotients 1 et 2,
      • chèques vacances,
      • Espèces ou carnets de chèques,
    4. Vous recevrez et compléterez votre formulaire d’inscription définitive (photo, adresse, grade…) en ligne et validerez en cliquant sur le bouton puis attendrez la réponse de l’admininistrateur.
    5. Si tout est dans l’ordre, il vous enverra un lien afin que vous puissiez imprimer votre fiche d’inscription en couleur de préférence puis la faire tamponner chez le médecin (ou y agrafer le certificat médical déjà obtenu s’il est bien écrit dessus « Qwan ki do »).

 

Sourire et footings fractionnés autour du lac vous faciliteront la rentrée…

Bon courage à vous et bons entraînements !

Sortie SpaceJump Qwan ki do

Une sortie spacejump pour tester le cardio et les habiletés acrobatiques…

Une petite dizaine de testeurs motivés et hyper enjoués pendant l’activité. Un match de dodge ball, des salti à répétition, du wallrun, des dunks etc…

Une boisson en fin de partie bien méritée car le coeur, les articulations, le dos ont tous été sollicités à souhaits.

La prochaine sortie est attendues avec impatience !

FETE DU QWAN KI DO REUSSIE

Quoi de plus gratifiant et valorisant que de montrer ses propres compétences après un travail de toute une saison ?

Les babies suivis des benjamins et benjamines puis les cadets et cadettes suivis par les juniors, seniors et les vétérans ont démontré leur capacité à s’exprimer en public et à surmonter la pression des regards braqués sur eux.

Les familles, amis et proches ont eu le droit de s’amuser sur les 4 structures gonflables à loisir ! C’était « Open Bar » ! Il y en avait pour tous les âges et tous les goûts.

Vivement la rentrée qu’on apprenne encore de nouvelles techniques en core plus spectaculaires avec nos entraîneurs.

Qwan ki do en fête à Créteil le 5 juin

Cette année c’est le dimanche 5 juin 2016 au gymnase Nelson Paillou que se déroulera notre fête de fin d’année avec remise des grades et collation. Chaque famille apportera des préparations sucrées, salées, sans viande ni volaille ni poisson et des boissons sans alcool.

    • 3 structures gonflables seront à notre disposition :
  • La faucheuse du wipeaout zone !
  • Le rouli-roula et ses gants de boxe XXL !
  • Le parcours géant zoo enfant de 15 m !
    • 8h30 à 10h30 : Installation ! Plus on est de fous moins on installe, c’est mathématique !
    • 10h30 à 12h30 : jeux sur structures gonflables et dépôt des préparations alimentaires et boissons à la buvette
    • 12h30 à 14h : Pause méridienne et fermeture du gymnase
    • 14h : Entrée des démonstrateurs uniquement (seuls les parents des 3-6 ans sont admis)
    • 14h30 : Entrée du public (venez accompagnés de vos amis et proches) et dépôt des préparations alimentaires et boissons à la buvette
    • 14h45 : démonstration Babys d’abord puis les plus grands…
    • 15h15 : Remise des grades (préparez vos appareils photo)
    • 15h30 : Dégustation partagée et jeux sur structures gonflables…

18h30 : Rangement tous ensemble du matériel et fermeture du gymnase à 19h30.

AMUSEZ VOUS BIEN !